真人网上娱乐 > 学院资讯 > 近期开班 > 正文
【空中真人网上娱乐教培】5月27日于龙华店开班!
2019-05-20 亚协体育

天空很美            

爱真人网上娱乐的你,更美。

 

空中真人网上娱乐•

AERIAL YOGA

 

如果要找到哪一种运动是类似一场优美的飞行,那应该非空中真人网上娱乐莫属了。在色彩明亮的吊床上做出各种体式,那是一种脱离重力的轻盈和优雅,华丽如是蝴蝶,翻飞起舞。

空中真人网上娱乐 

————

是什么?

 

AntiGravityAerial Yoga

(反重力真人网上娱乐)

 

空中真人网上娱乐(Aerial Yoga)是一个全新的流派,最早来源于Robert Martin的重力牵引理论,通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

 

1991年由Christopher Harrison先生率先将其归纳成系统的课程,取名AntiGravityAerial Yoga(反重力真人网上娱乐)。

 

空中真人网上娱乐利用空中真人网上娱乐吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。

 

具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的真人网上娱乐更具趣味性和互动性。

 

空中真人网上娱乐

————

安全吗?

面对吊床,很多人都会心痒痒,就像小时候看到秋千一样。

 

那种没有重力束缚,在空中自由飘荡的感觉很难让人拒绝,但很多真人网上娱乐初学者在看到一些空中真人网上娱乐体式图片或视频之后不仅开始暗自咋舌:

 

“他们怎么做到的?”

“万一摔下来怎么办?”

“倒立难道不会晕?”

 

不用担心,空中真人网上娱乐需要特殊的设备和专业的教练引导,全方位保障联系者的安全,初学者在尝试过后,也会爱上这种空中的艺术。

 

空中真人网上娱乐

————

的好处?

空中真人网上娱乐和普通的地面上的真人网上娱乐相比,塑形效果会更好。

 

空中真人网上娱乐的好处很多,利用吊床倒立可以自然的牵引脊柱,对肩颈僵硬和腰椎不好的同学有很好的理疗作用,还可以让新鲜的血液进入大脑,增强免疫。

 

空中真人网上娱乐吊绳绕在腹股沟和腋下的淋巴区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂,副乳,大腿明显变瘦。

 

空中真人网上娱乐的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量,并有效减少腰腹多余脂肪,促进胃肠蠕动,塑形效果显著。

 

空中真人网上娱乐和普通的地面上的真人网上娱乐相比,塑形效果会更好,因为需要更强的肌力和肌耐力,上1节空中真人网上娱乐相当于地面上上7节,可以更好的增强手臂力量,增强身体的平衡能力,更好的锻炼到身体的肌肉。

 

在这里,

体验一次优雅的舞动,

进行一次精进的习练,

完成一次美丽的蜕变。


 课程内容:

第一天

空中真人网上娱乐基本常识及设备组装、清洁、维护

空中真人网上娱乐呼吸训练

如何建立与真人网上娱乐床连接

空中练习原理及注意事项

7个吊床基本动作

热身+拜日式体式教学及辅助技巧

伸展体位教学与辅助技巧

空中真人网上娱乐基础剖解与相关结构肌肉功能解析

脊椎及背部理疗原理与辅助技巧

 

第二天

地面站立、跪立、俯仰体式串联部分

地面核心训练与练习技巧

空中真人网上娱乐与运动生物力学

通过吊床提升关节的稳定性和灵活性

臀腿塑形专题训练

体位口令练习

教学及辅助技巧

 

第三天

基础倒立教学及安全技巧

腰腹塑形专题训练

倒转体式系列

空中翻转系列练习

串联体位口令练习

教学及辅助技巧

 

第四天

课程编排技巧与变化

融合普拉提的元素的动感课程节奏把控、音乐选择

课程结业考核

 

  禁忌人群:

空中真人网上娱乐课程适合各个年龄层各种体质的朋友,但以下情况不适合练习空中真人网上娱乐:

1.孕妇

2.严重高/低血压患者

3.腰臀部做过整形美容者

4.严重的骨质疏松患者

5.腕关节受伤、近期做过骨骼肌肉等手术者

 

  导师概况:

金杨

亚协真人网上娱乐高级真人网上娱乐导师认证

Ashtanga 密集培训认证

艾扬格密集课程认证

港式空中真人网上娱乐私教、美式空中真人网上娱乐一、二级认证

人体运动剖解+动静评估

运动康复、孕产理疗师认证

普拉提垫上高级功能训练师

普拉提大器械功能训练师

维密急速瘦身专业导师

 
 

天空很美            

爱真人网上娱乐的你,更美。



 

咨询、报名

13342900236 「电话同微信」

咨询、报名
扫码添加亚老师
 

【亚协官网】

/

 

【学院地址】

中港城总院:

深圳市福田区福强路中港城6楼亚协真人网上娱乐「益田站B出口」

下沙店:

福田区滨河路京基滨河时代D3栋25B

宝安西乡店:

深圳市宝安区盐田新一村九巷16号蚝业雅苑写字楼306

龙岗店:

深圳市龙岗区龙岗街道南联社区龙岗大道5003号旭源大厦3楼01、03号「地铁龙岗线南联站C2出口旁」

更多了解

【微信公众号】

亚协体育

深圳亚协真人网上娱乐学院

官方资讯一手掌握

长按二维码关注大家

分享到:微信新浪微博QQ空间QQ好友豆瓣网百度贴吧

您可能感兴趣的文章

【哈他真人网上娱乐周末班】 5月25日于中港城开班!

0基础学【孕产康复】!【2019年7月11日开班,火热招生中】

【艾扬格第五期】6月10日来体验艾扬格真人网上娱乐的科学、精准、正位

亚协实习生招聘 | 开启2019真人网上娱乐新人成长计划

【运动康复理疗】于8月15号开班

颂钵疗愈师 | 培训课程6月21日中港城开课

好消息:深圳亚协真人网上娱乐龙华分院将在5月25日隆重开业!

一起走进241班

遇见更美的自己

深圳亚协体育516公开课--真人网上娱乐馆运营实务

近期开班 学院动态 毕业风采 学员心得 就业引导

电话

服务热线

400-9933321

工作时间:8:00-23:00

微信

微信扫一扫咨询客服

回顶部
XML 地图 | Sitemap 地图