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【心得分享】228届真人网上娱乐教练班学员文女士—真人网上娱乐学习的认知与感言
2019-05-22 亚协体育-228届学员文婷分享
       
      我是一名职业女性,同时也是一名户外运动爱好者,接触真人网上娱乐得先从我的工作和爱好说起,我的工作是项目制,项目期间非常忙,会连续几个月每天工作十二个小时以上,有时候甚至会通宵加班;同时我喜欢户外运动,周末或公共假期,一群驴友相约登山、穿越、徒步露营、跑马等,这种状态持续了近五六年。

       由于工作时长期保持一个坐姿,加上较强的运动前后没有拉伸,最后导致我的身体特别僵硬,颈椎也出现了问题。为此我不定期的去理疗馆去做理疗康复,但效果一直差强人意,记得有一次做完spa和按摩后,我的脸和嘴唇严重浮肿(血气不通导致的),偶然的机会我办理了健身卡接触到了真人网上娱乐。连续上了几节课后,我的颈椎竟然神奇般的恢复了。在健身房练习了一段时间,身体明显的感觉舒展、灵活了许多,但同时关于如何正确的去练一个体式,我的困惑也越来越多。健身房不同特色课、不同老师的教法各异,我都是按照老师的引导被动去练习,但从我自身主观去考虑,我不知道究竟怎么做才是对的,练习也是没有意识、没有觉知的,总觉得少了点什么。我想更加专业、全面、系统的去学习真人网上娱乐,所以我选择了亚协。

        正所谓古之学者必有师,师者,所以传道授业解惑也。短短的5个月,带着我的“惑“而来,带着我的“解”而归,非常感谢吴老师和两位助教的悉心教导。以下就我这短短几个月的学习做个小小的总结。总的来说,这个几个月的练习过程,对于我个人而言可以总结为从修身到修心的一个过程,从最开始把真人网上娱乐当做是增强体魄、塑造形体的一项健身运动,最后转变成控制内心情绪、净化心灵的一场人生修行。

    一方面我学习了真人网上娱乐的专业常识及专业技能,懂得如何正确地去做每一个体式,锻炼时身体关节书、韧带、肌肉如何去要如何发力、体式中身体部位的平衡与对抗,知道不同真人网上娱乐体式对身体有不同的影响,学习坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等不同真人网上娱乐体式对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用,并能维持各个系统的平衡。

  另一方面,人的身体和精神是有直接关联的,真人网上娱乐体式可以改善人的精神状态,对调节心情十分有利。练习开始全身心放松,抛弃一切杂念并进入真人网上娱乐冥想状态。真人网上娱乐呼吸法,通过有意识、有节奏的控制呼吸,通过特定姿势的拉伸练习、辅以呼吸控制,集中训练者的注意力,能够让人时刻保持一种和平的心态,让人变得更加乐观、积极向上。紧张的工作之余,练习真人网上娱乐能够稳定神经,减轻压力,消除精神的紧张。

  对我而言,真人网上娱乐更是每时每刻有生命力的实践,应该敬重自己身体状态,有意识的感知,这样才能使得僵硬的身体变得柔软且有力量,真人网上娱乐之路也会走得更长远。
       
  

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