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你练习真人网上娱乐体式时手指脚趾动作正确吗
2019-06-04 亚协体育整理

  如果说,身体是一棵树,那么根基是核心,枝干是四肢,枝丫是手指和脚趾。
 

  一棵树生命力是否强壮,看枝叶就知道。
 

  一副身躯是否把觉知扩散到全身,看脚趾和手指就知道。
 

  
 

  在真人网上娱乐课上,初学者最容易犯的错误就是:
 

  手掌压地时,手指并拢松懈,压力会来到掌跟和手腕,力量也无法从地面一直送到手臂直到肩膀。
 

  当双脚踩地时,脚趾会紧张抓地,或者脚内侧松懈,单腿站立时很难平衡。当做站立腿上提,脚趾总是滑出,并不是因为多汗,是力量觉知没有送到脚趾。
 

  
 

  那应该怎么办呢?
 

  ——气沉丹田,核心就稳定;
 

  ——气血流通,手指脚趾就展开。
 

  
 

  在通往手指和脚趾的路上,有经络。当长时间保持在一些阴真人网上娱乐体式当中,会觉得脚趾或者手指麻,那是因为经络不通。保持体式的过程就是一个逐渐疏通经络的过程。
 

  真人网上娱乐练习,在于细节,在于精微层面。
 

  从剖解学上来看,控制手指和脚趾的,有很多细小的肌肉。这些细小的肌肉,分布在小手臂、手掌、小腿和脚掌。
 

  
 

  而这些细小的肌肉,因为缺乏练习,变得懒惰没有觉知。通过有意识地展开脚趾和手指,启动细小的肌肉,打开经络,打开能量通道,让气自由地流动。

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